SAKIT LUTUT

Lelaki, wanita dan kanak-kanak boleh mengalami masalah lutut. Keadaan ini berlaku pada sesiapa sahaja tidak kira bangsa dan latar belakang etnik.
APA PENYEBAB MASALAH LUTUT?
Pergerakan tiba-tiba atau pukulan yang meregangkan lutut
Osteoarthritis pada lutut, akibat daripada penggunaan kerap bahagian tersebut.
Masalah keradangan lutut boleh juga disebabkan oleh penyakit reumatik tertentu seperti rheumatoid arthritis dan systemic lupus arythematosus. Penyakit ini menyebabkan pembengkakan yang boleh merosakkan lutut secara kekal.
Doktor akan mendiagnosis masalah lutut melalui cara:
sejarah perubatan
pemeriksaa fizikal
ujian diagnostic (seperti x-ray, imbasan tulang, imbasan CAT,MRI, arthroscopy dan biopsy)
JENIS-JENIS MASALAH SAKIT LUTUT
ARTRITIS PADA LUTUT
Jenis arthritis pada lutut yang biasa adalah osteoarthritis. Dalam penyakit ini, kartilaj pada lutut akan beransur-ansur digunakan. Rawatan untuk osteoarthritis adalah :
ubatan untuk mengurangkan sakit seperti aspirin dan acetaminophen.
ubatan untuk mengurangkan pembengkakan dan keradangan seperti ibuprofen dan ubat anti radang bukan steroid (NSAID).
senaman bagi meningkatkan pergerakan dan kekuatan.
pengurangan berat badan.
RHEUMATOID ARTRITIS
Rheumatoid arthritis merupakan satu lagi jenis arthritis yang memberi kesan pada lutut.Dalam rheumatoid arthritis, lutut menjadi radang dan kartilaj boleh rosak. Rawatan termasuklah :
terapi fizikal
ubatan
pembedahan penggantian lutut (bagi lutut yang rosak secara serius
PENYAKIT DAN KECEDERAAN KARTILAJ
Condromalacia berlaku apabila kartilaj pada tempurung lutut melembut. Ini boleh disebabkan oleh kecederaan, penggunaan berlebihan atau kelemahan otot, atau jika bahagian telah lari kesejajarannya. Rawatan bagi kecedaraan kartulaj termasuk :
Senaman bagi menguatkan otot-otot.
Rangsangam elektrikal bagi menguatkan otot.
Pembedahan bagi kecederaan serius.
KECEDERAAN LIGAMEN
Dua jenis kecederaan ligament pada lutut termasuklah anterior cruciate ligament (ACL) dan posterior cruciate ligament (PCL). Selalunya keadaan ini berlaku pada ahli sukan. Rawatan kecederaan ligament termasuklah :
pek ais bagi mengurangkan pembengkakan.
senaman bagi menguatkan otot-otot
pengikat
pembedahan (untuk kecederaan serius)
PENYAKIT DAN KECEDERAAN TENDON
Tiga jenis penyakit dan kecederaan tendon adalah :
Tendinitis dan tendon terpecah
Penyakit Osgood- Schalatter
Sindrom lliotibial band.
Rawatan bagi penyakit dan kecederaan tendon termasuklah :
berehat
letak ais
ubatan seperti aspirin atau ibuprofen bagi mengurangkan sakit dan pembengkakan.
senaman bagi meregang dan menguatkan
balutan simen
pembedahan bagi kecederaan serius.
BAGAIMANA MENCEGAH MASALAH LUTUT
Sesetengah masalah lutut tidak boleh dicegah terutamanya jika diakibatkan daripada kemalangan. Tetapi kebanyakan masalah lutut boleh dicegah dengan cara :
Melakukan pemanasan badan sebelum bersukan. Berjalan dan regangan adalah senaman yang sesuai.
Meregangkan otot di bahagian depan dan belakang paha adalah cara sesuai untuk memanaskan bahagian lutut.
Jadikan otot kaki kuat dengan melakukan senaman tertentu.
Elakkan perubahan secara tiba-tiba dalam senaman yang selalu dilakukan.
Pakai kasut yang sesuai dan dalam keadaan baik.
Kekalkan berat yang sihat kerana berat yang berlebihan memberi tekanan pada lutut.
Senaman yang sesuai bagi mereka mengalami masalah lutut. Terdapat tiga jenis senaman yang sesuai bagi mereka yang mengalami arthritis ;
Senaman pergerkan berjarak kerana ia dapat membantu atau meningkatkan kelenturan.
Senaman menguatkan otot kerana otot yang kuat melindungi sendi.
Aerobik atau senaman ketahanan badan kerana senaman ini dapat meningkatkan fungsi jantung dan peredaran darah. Ia juga dapat membantu mengawal berat badan.